Verdades rápidas
Hay medidas que puede tomar para controlar su presión arterial. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de sufrir otros problemas.
Cómo combatir la "hipertensión silenciosa"
La presión arterial alta, también llamada hipertensión, se conoce comúnmente como "hipertensión silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca graves problemas de salud. No existe tratamiento. Sin embargo, tomar los medicamentos según lo prescrito y hacer cambios en su estilo de vida puede mejorar su estilo de vida y controlar su presión arterial. Estas actividades también pueden reducir el riesgo de sufrir problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales e incluso más.Lee sobre ello https://cardiotensive.mx/ de nuestros artículos
Cifras de presión arterial alta para cualquier edad
¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlarla regularmente. Conocer sus cifras puede informarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. Registrar sus resultados a lo largo del tiempo también revelará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. Registrar sus cifras también puede ayudar a su médico a monitorear la eficacia de los tratamientos. Imprima un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial alta se encuentra dentro de un rango saludable? La manera más eficaz de reconocerla es hacerse una revisión.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué categoría de presión arterial se encuentra.
Haga cambios que puedan mejorar su presión arterial
Es fundamental colaborar con su profesional de la salud para controlar su presión arterial alta. Usted forma parte de su equipo de profesionales de la salud. Usted y su especialista en atención médica son compañeros.
Infórmese sobre la hipertensión y descubra cómo controlar su presión arterial alta en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta saludable
- Restricción del consumo de alcohol
- Haga ejercicio con regularidad
- Controle el estrés y la ansiedad
- Alcance y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece a fumar.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su profesional de la salud
- Reducir su presión arterial alta.
- Prevenir o retrasar su avance.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.